wtorek, 31 stycznia 2012

Żurawina w zapobieganiu infekcjom układu moczowego

Infekcje układu moczowego


Jedną z najczęstszych dolegliwości układu moczowego są infekcje, często o charakterze przewlekłym. Występują one przeważnie u kobiet (nawet 8 - 10 razy częściej), co związane jest z dużo krótszą cewką moczową i tym samym łatwiejszą drogą do zakażenia przez czynniki zewnętrzne. Do tego występuje szereg czynników zwiększających ryzyko zachorowania, do których można zaliczyć:
  • wady anatomiczne układu moczowego
  • duża aktywność seksualna
  • cukrzyca
  • ciąża
  • zaleganie moczu w pęcherzu
  • założony cewnik

Profilaktyczne wykorzystanie żurawiny


W przypadku wystąpienia infekcji układu moczowego stosuje się odpowiednie środki przepisane przez lekarza. Natomiast bardzo często jako uzupełnienie leczenia, a także w ramach profilaktyki polecane jest zażywanie preparatów żurawinowych lub po prostu picie soku z żurawiny. Chciałbym się dzisiaj przyjrzeć badaniom, które potwierdzają właściwości żurawiny w zapobieganiu infekcjom układu moczowego oraz wspomaganiu ich leczenia.

piątek, 27 stycznia 2012

Długotrwałe przyjmowanie witaminy E a występowanie raka prostaty

O witaminie E słów kilka

Dzisiaj artykuł na temat witamin, a konkretnie na temat witaminy E i kilku badań na temat efektów jej długotrwałej suplementacji. Temat podejmuję ponieważ wbrew temu, co można by sądzić, przyjmowanie witamin wcale nie musi być zdrowe i w tym przypadku chyba niestety nie jest.

Codziennie w telewizyjnych reklamach jesteśmy nakłaniani do kupowania preparatów witaminowych. Od "kompletnych" zestawów wszystkich witamin i mikroelementów, aż po szczególne specyfiki, które mają wzmacniać skórę, włosy i paznokcie, pomagać w koncentracji i dawać inne fantastyczne efekty. Jak to się ma do rzeczywistości?

Przykładem w tym artykule będzie witamina E. Tak naprawdę nie jest to jeden związek, a cała ich grupa złożona z różnych odmian tokoferoli i tokotrienoli, z których w organizmie najistotniejszą rolę spełnia α-tokoferol. Witamina E najbardziej znana jest ze swoich zdolności przeciwutleniających, przez co jest czasem określana jako "witamina młodości" - najczęściej oczywiście w reklamówkach i na portalach promujących zdrowe odżywianie. Stąd wydawałoby się prosta droga do stwierdzenia, że przyjmowanie (lub jak to bywa określane marketingowo "uzupełnianie niedoboru") witaminy E może być korzystne dla zdrowia. Szczególnie obecnie, kiedy wszelkie substancje walczące z wolnymi rodnikami uważane są za zapobiegające nowotworom i procesom starzenia.

Przyjrzyjmy się, jak wygląda to w rzeczywistości.

środa, 25 stycznia 2012

Właściwości czerwonej herbaty w badaniach


Przekonania na temat właściwości Pu-erh


W poprzednim artykule na temat czerwonej herbaty Pu-erh szukałem uzasadnienia dla jej rewelacyjnych właściwości, które miały rzekomo pozwalać na chudnięcie w tempie od 3 do 10 kilogramów miesięcznie. Wynik tych poszukiwań był raczej łatwy do przewidzenia.

Więc dzisiaj w miejsce taniego marketingu przeważającego w sieci, podam trochę faktów umocowanych w badaniach prowadzonych na temat czerwonej herbaty i jej wpływu na organizm człowieka. Wbrew temu, co można by pomyśleć na podstawie analizy witryn podejmujących tematykę właściwości Pu-erh, nie ma tych badań aż tak wiele.

Zacznijmy od przeglądu w formie krótkiej listy popularnych poglądów, które można znaleźć na witrynach i forach dyskusyjnych. Według nich czerwona herbata prezentuje się tak:
  1. wspomaga pracę wątroby;
  2. obniża poziom cholesterolu;
  3. oczyszcza organizm;
  4. wzmacnia organizm;
  5. łagodzi skutki spożycia alkoholu;
  6. obniża poziom alkoholu we krwi o 0,45 promila w ciągu dwóch godzin;
  7. skutecznie walczy z nadwagą;
  8. wspomaga wydzielanie soków trawiennych;
  9. daje doskonały wygląd skórze i włosom;
  10. zapobiega powstawaniu wolnych rodników;
  11. zmniejsza wchłanianie tłuszczu w jelitach;
  12. poprawia pamięć;
  13. chroni przed wszelkimi zmianami nowotworowymi;
  14. niszczy komórki nowotworowe.
Sporo tego. Podsumowując: Pu-erh to prawdziwe cudo dobre niemal na wszystko. Szczególnie właściwości przyspieszania rozkładu alkoholu i wspomagania odchudzania muszą spotykać się z wyjątkowo entuzjastycznym przyjęciem. Amatorzy zdrowej żywności też znajdują tu coś dla siebie, w końcu działanie przeciwnowotworowe nie jest wśród produktów spożywczych aż tak powszechne.

A jak to wygląda w świetle dostępnych badań na temat Pu-erh?

niedziela, 22 stycznia 2012

Czerwona herbata Pu-erh - właściwości odchudzające


W skrócie: W polskim internecie roi się od opisów właściwości czerwonej herbaty, które pozwalają schudnąć nawet 10 kilogramów w ciągu miesiąca. Warto tylko wiedzieć ile z tego to prawda, a ile powtarzany mit.

Pu-erh "morderca tłuszczu"?


Czemu akurat czerwona herbata? Za źródło inspiracji można uznać ten tekst, na który natknąłem się na polskiej Wikipedii pod hasłem Pu-erh:
Badania prowadzone we Francji dowodzą, że 88% pacjentów pijących regularnie herbatę w ciągu miesiąca straciło od 3 do 10 kg[potrzebne źródło]. Utrata wagi nastąpiła przy normalnym sposobie odżywiania.
Drobna dygresja na temat źródła. W środowiskach naukowych, ze szczególnym uwzględnieniem wykładowców akademickich Wikipedia jest kwestionowana jako źródło rzetelnej wiedzy. Wynika to w dużej mierze z prób zmotywowania studentów do większego wysiłku niż tylko sprawdzenia hasła w Wiki. Dla części internautów jednak, jest to jedno z podstawowych miejsc sprawdzania informacji, które często przyjmowane są jako pewne. Tym bardziej edytorzy powinni dokładać starań, aby prezentowane hasła były opracowane rzetelnie, a z tym różnie bywa. Szczególnie przy tematach związanych silnie ze światopoglądem...

Wracając do meritum. Od 3 do 10 kilogramów utraty wagi tylko na skutek picia czerwonej herbaty to wynik doprawdy niewiarygodny. Szczególnie biorąc pod uwagę, że efekt ma występować bez dodatkowych warunków, jak ćwiczenia czy dieta. Na całe szczęście ktoś chociaż zwrócił uwagę na brak oparcia tych rewelacji w źródłach.